猫背矯正
このような症状で悩んでいませんか？
- 肩こりが気になる
- 猫背が気になる
- 巻き肩が気になる
- 姿勢が悪い
- 首が痛い
どれか一つでも当てはまるものがありましたら、蕨市にありますあおば整骨院蕨院にお任せください。
猫背になってしまう原因
猫背になる原因は、様々あります。
一つの原因として、日常生活での姿勢にも原因があります。例えば、ｐｃ作業をしている時やスマホを操作している時、家事で料理をしている時などで行う前かがみの姿勢です。
巻き肩は身体の前で作業することで大胸筋が常に縮んだ状態になります。
それによって、肩が内側に引っ張られてしまい巻き肩になってしまうのです。
背中を丸めてしまう動作は日常生活に常に潜んでいるため、誰でも起こりうる疾患の一つです。
猫背による症状
巻き肩になってしまうと背中を丸めてしまう為、頭部が前方に来てしまい猫背になります。
更に症状が悪化してしまうと、猫背のみの症状だけではなく肩こりや頭痛、さらには体幹部分の腰痛も引き起こしてしまいます。
また痛みだけでなく、姿勢が乱れることにより自律神経もバランスを崩してしまい内科的疾患でもある消化不良なども起こしやすくなってしまいますので注意が必要です。
巻き肩を治すと、背中の丸まりもなくなるので頭部も自然と身体の上に来るため首にかかっていた負担も減ってきます。
当院で行っている猫背改善
蕨市にあるあおば整骨院蕨院では、猫背を形成してしまう大胸筋と肩甲下筋をほぐして姿勢を整えていきます。
安易に、大胸筋・肩甲下筋をゆるめず胸をはった姿勢を作ると、巻き肩を形成する大胸筋と後ろにひっぱる背中の筋肉で綱引きのような状態になってしまい良い姿勢を作ろうと背中の筋肉が疲れてしまい、痛みを引き起こしてしまいます。
猫背に重要な、大胸筋と肩甲下筋をゆるめて、自然と胸をはった姿勢を作っていきます。
また、猫背改善を行った後もセルフケアを行い良い姿勢を維持させることが大切です。
当院では、良好な姿勢を保つために自宅で行うことが出来るセルフケアや職場や学校でも手軽にできるストレッチ方法なども指導させていただきます。
猫背や巻き肩でお悩みの方は、悪化してしまう前に一度蕨市あおば整骨院蕨院にご相談ください。