X脚
このような症状で悩んでいませんか？
- 両脚を揃えて立った時に膝が内側を向いて脚が揃わない
- 膝の外側に痛みがある
- 脚に浮腫みや冷えがある
- 脚が疲れやすく、よくつまずくことがある
- 靴の内側がよく擦り減る
どれかひとつでも当てはまるものがありましたら、蕨市のあおば整骨院蕨院にお任せください。
X脚とは
両脚を揃えて真っ直ぐ立った時に、両膝がぶつかって脚が揃わない状態です。
年齢層に決まりはなく、ヒールを履く方や足を組む方など身体のバランスが崩れる動作を多くする方に見られます。
X脚の症状
膝の外側に痛みがある、足が冷えたり浮腫む、少し歩くだけでも疲れるといった症状が特徴的です。
X脚はO脚の方と比べると、自分がX脚だと認識している方が少ないです。
しかし、正常な脚の方と比べると体調や怪我のリスクなどに大きな違いが見られます。
X脚の原因
原因には三つのパターンに分けられます。
一つ目は、歩き方が悪い、同じ姿勢を長時間続けているなど日常生活の動きが原因となるもの。
二つ目が、不良姿勢、股関節が痛い、骨盤に歪みがあるといった身体的なものが原因になるものがあります。
どちらも筋肉が緊張することでX脚が起こります。
三つ目は、生まれつきX脚になっている方です。
X脚を放置するとどのようなリスクがあるか？
X脚を放置していても痛みがなく症状の出ない場合もありますが、X脚が原因で重篤な症状につながる場合もあります。
X脚になることで歩くとき足の内側に負担がかかり外反母趾になりやすくなります。
外反母趾になると元に戻ることがないため注意が必要です。
また、膝の外側にも負荷が加わりやすくなるため膝の外側に痛みが出る方も多いです。
その他にも、歩き方が変わることで脚の血流が悪くなり冷えや、浮腫みなどを引き起こす場合もあります。
各医療機関のX脚に対するアプローチ
自宅でケアを行う
自宅で行うケア方法としてストレッチや入浴を行うことで血流を良くすることがとても有効な手段になります。
ストレッチは股関節のストレッチを行うことで、関節に柔軟性が生まれ膝にかかる負担を軽減することができます。
しかし、すでに膝に症状があったり、誤ったストレッチを行うと症状の悪化につながってしまうので注意が必要です。
またセルフケアは症状がなく予防したい方におすすめのケア方法であるため、症状の出ている方は医療機関に相談してください。
整形外科で治療を行う
病院ではMRIなどを用いた画像診断や血液検査、鎮痛剤などお薬の処方による一時的な症状の緩和などができます。
画像診断や血液検査は重篤な症状につながる前に正確な診断をすることができる有効な手段です。
また大事な仕事や、大会があり一時的に症状を緩和したい方にはお薬の処方も有効な手段になりますが、X脚そのものの治療ではないため患者様の生活サイクルにあった治療を行うことが大切になります。
整骨院で治療を行う
整骨院では、お薬を用いない、身体に負担のかからない電気療法や手技施術を行うことができ、診療時間が長いといったメリットがあります。
しかし、一時的に症状の緩和を必要としている方に対して、整骨院ではお薬の処方ができません。
また整骨院といってもたくさんあり、院によって電気療法や手技施術が異なるため患者様にあった院選びが重要になります。
蕨市のあおば整骨院蕨院で行なっている治療の特徴
蕨市のあおば整骨院蕨院ではX脚に対して対処療法ではなく根本から改善する施術を行なっています。
X脚でお悩みの方に発生している問題は主に二つです。
一つ目が姿勢の乱れや骨盤の歪みが脚の筋肉に必要以上に負担をかけていること。
二つ目は負担のかかった筋肉が緊張することで膝の安定性を低下させていることが挙げられます。
それらの問題に対して蕨市のあおば整骨院蕨院の行う施術として、まず背骨骨盤矯正を行い姿勢の乱れや骨盤の歪みを取り筋肉にかかる負担を取り除きます。
背骨骨盤矯正の後は筋膜調整を行うことで股関節の柔軟性向上と脚の筋肉の緊張を取り除くことで膝の安定性を高めていきます。
筋肉に対しての治療だけでは、またすぐに筋肉の緊張が起きてしまいすぐに症状が再発してしまいます。
姿勢や骨盤から治し筋肉の緊張が起きにくい身体作りをしていくことが根本改善につながり再発を防ぐことにつながります。
蕨市のあおば整骨院蕨院ではほぐす前に患者様のお身体の歪みを分析し、一人一人にあった背骨骨盤矯正を行います。
背骨骨盤矯正はご高齢の方にも安心して受けていただけるような負担の少ない矯正を行なっています。
骨盤、背骨、筋肉の三方向から施術を行うことでX脚の起きにくい身体へと根本改善していきます。
X脚でお悩みの方は蕨市のあおば整骨院蕨院へお越しください。