睡眠時疲労症候群
このような症状で悩んでいませんか？
- 寝ても疲れがとれない
- 夜中に何度も目が覚める
- 日中に物凄く眠くなる
- 集中力や記憶力が低下している気がする
- 睡眠で悩んでいる
どれかひとつでも当てはまるものがありましたら、蕨市のあおば整骨院蕨院にお任せください。
睡眠時疲労症候群とは
身体は寝て起きたらスッキリと目覚め軽くなりますが、仕事や日常生活のストレスにより睡眠の質が落ちることにより、眠れないまたは寝ても疲れがとれないといった事で悩んでいる人がたくさんいます。
その様な睡眠障害や、睡眠時無呼吸症候群などにより無意識下で呼吸が停止し、身体の疲労感がとれない症状を睡眠時疲労症候群と言います。
慢性疲労症候群の発生する原因
睡眠時疲労症候群の発生する原因は、睡眠時無呼吸症候群により呼吸が止まった時に起こる脳の酸欠状態になる病的疲労や、腸の働きの異常や夜間のお手洗いが増えることで起こる睡眠障害など病気が原因となるものもありますが、主な原因の多くは自律神経の乱れにあります。
自律神経とは、交感神経と副交感神経の二種類あり、活動している時は交感神経が働き、リラックスしている時や睡眠時は副交感神経が働きます。
しかし、生活習慣の乱れや肩こり、腰痛などの痛みのストレスによって交換神経と副交感神経の切り替えがうまく出来ず、睡眠時に交換神経が働いてしまう「自律神経の乱れ」が睡眠時疲労症候群を引き起こしてしまいます。
睡眠時疲労症候群を放置するとどのようなリスクがあるのか？
睡眠時疲労症候群は、自律神経の乱れによって引き起こされるものです。
自律神経の乱れを放置することで肩こり、腰痛などの体の痛みだけでなく、内臓の働きが悪くなり、内科的な疾患を引き起こす場合もあります。
また、体の痛みにおいても、ヘルニアやぎっくり腰といった重度の症状につながる場合もあります。
睡眠の質が落ちていると感じた人は、蕨市のあおば整骨院蕨院にご相談ください。
各医療機関での睡眠時疲労症候群に対するアプローチ
自宅でケアを行う
セルフケアを勧める方は、睡眠障害などの症状が少ない方です。
ケア方法として、首や背中、腰のストレッチを行うことで自律神経を整えることにつながるのでお勧めです。
また、リラックス効果を高めるために音楽をかけたり、趣味を作ったり、毎日の入浴なども睡眠の質を向上させるためには効果的です。
蕨市にあるあおば整骨院蕨院でもストレッチ指導などを行っておりますのでご相談ください。
病院で治療を行う
こちらを勧める人は睡眠導入剤などの薬を処方してほしい方におすすめです。
睡眠の質を高める為に、薬を服用し深い眠りにつくことも大切です。
ただし、睡眠導入剤など薬の服用は体に負担をかけることにもつながるので注意が必要です。
整骨院で施術を行う
肩こりや腰痛などがある方にお勧めします。
整骨院では患部に電気療法や手技施術を行い、痛みを取り除いていきます。
しかし、整骨院といってもたくさんあり院によって電気療法や手技施術が違うため、患者様の症状に合った院選びが重要になります。
蕨市にあるあおば整骨院蕨院で行っている施術の特徴
蕨市のあおば整骨院蕨院は睡眠時疲労症候群の根本改善を目的に施術を行います。
睡眠時疲労症候群の患者様は、肩こりや腰痛など痛みによるストレスを抱え、自律神経を乱していることが多いです。
肩こりや腰痛を根本的に改善するために、骨盤背骨矯正と筋膜調整を行います。
蕨市にあるあおば整骨院蕨院では、患者様のお身体の歪みを分析し骨盤背骨矯正を行うことで筋肉にかかる負担を軽減させることにつながり、筋肉の緊張を取り除きやすくできます。
続いて筋肉に対してのアプローチとして、筋膜調整を行います。
蕨市のあおば整骨院蕨院の施術で、筋緊張をとることで自律神経を整えることにより、睡眠の質を高めて睡眠時疲労症候群の起きにくい身体にしていきましょう。
睡眠時疲労症候群は放置せず、蕨市のあおば整骨院蕨院に一度ご相談下さい。