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腰痛になりやすい方の特徴

2017.12.26 | Category: あおば整骨院,川口市,接骨院,整骨院,温fit,筋トレ,,腰痛,運動

おはようございます。
川口市あおば整骨院の今井です。
腰痛になりやすい方にはいくつかの特徴があります。
1体が硬い方
2冷え性の方
3運動不足の方
4筋肉量が少ない方
まだまだあげればキリがないのですが、、、
1〜4を改善し腰痛をおこさないためには筋トレとストレッチが有効です。
また、川口市あおば整骨院では体を柔らかくするためのストレッチ、筋トレや冷え性改善のためのマシン(温fit)など腰痛予防や根本改善のための施術を提供しています。
1〜4を改善したい方、今現在腰痛でお悩みの方は川口市あおば整骨院までお気軽にお問い合わせ下さい。

慢性的な腰痛の人に大切な事

2017.12.16 | Category: あおば整骨院,ギックリ腰,ギフトボックス,ヘルニア,坐骨神経痛,川口市,接骨院,整骨院,未分類,温fit,筋トレ,,腰痛,運動

おはようございます。
川口市あおば整骨院の今井です。
慢性的に腰痛をお持ちな方に大切な事は、筋肉をつける事が挙げられます。
特に腹筋と背筋です。
筋肉はスタミナなので筋肉量が多い人ほど疲れにくくなります。
また腹筋と背筋をつける事で自然のコルセットの役割もしますし、姿勢も良くなり体の歪みなども起きにくくなるため腰痛の予防になります。
筋肉は運動をしないとつきません。さらに年齢とともにどんどんおちてきてしまいます。
でも運動する時間がない、運動嫌いという人もたくさんいると思います。私も同じです。
そんな方におススメなのがあおば整骨院の温FITです。
温FITとは高周波刺激で筋肉を動かし筋トレができるマシンです。30分寝ているだけで9000回の筋肉運動が出来ます。プロスポーツ選手なども取り入れている最新マシンをあおば整骨院では取り入れています。
もし腰痛でお悩みの方は一度あおば整骨院の温FITを試されてはいかがでしょうか?
またあおば整骨院では骨盤矯正やストレッチ、マッサージなどの腰痛治療も行っておりますので腰痛に関するお悩みはお気軽にご相談ください。

腰痛は腹筋と背筋の両方鍛える

2017.11.09 | Category: あおば整骨院,コルセット,姿勢,川口市,整骨院,温fit,筋トレ,腰痛

こんばんは。

川口市あおば整骨院の西川です。

腰痛で悩んでいる方はとても多いです!

腰痛を根本から改善する為には腹筋と背筋の両方を鍛える事が大事になります!

腰痛だと腰の筋肉だけに原因があると考えている方も少なくないと思います。

たしかに腰の筋肉が硬くなって血流が悪くなる事で腰痛になりますが、腹筋が弱い人が多く、腹筋が弱い事で姿勢が悪くなり腰痛になりやすくなります!

腹筋と背筋をバランスよく鍛える事で、筋肉で自然のコルセットになります!

川口市あおば整骨院では筋トレ方法の指導やEMSなどの機械を使ってできる筋トレ方法もあります!

ぜひお越しください!

温fit

2017.09.09 | Category: あおば整骨院,ダイエット,未分類,温fit

こんにちは

あおば整骨院の今井です。

当院に通院されている患者様の悩みの一つに『運動が続かない』と相談されることが多いです。

確かに継続することは大変な努力が必要になります。

しかし『痛みを取る、いたみの起きない体に改善する』ためには運動をし筋肉をつけることは大切なことです。

そのような方のために当院では『温fit』という最新のマシンを用意しています。

温fitとは寝ているだけで高周波を通電している場所を30分で約9000回収縮し筋トレができてしまう最新のマシンです。

また痛み予防の他にもダイエットや冷え性の改善などにも効果的です。

もし同じ様な悩みをお持ちの方はぜひ一度お試し下さい。

 

 

 

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