TEL

ホーム > Blog記事一覧 > 歩行の記事一覧

歩き方

2017.09.14 | Category: 歩行,運動

こんにちは!

埼玉県川口市 あおば整骨院の西川です。

今回は歩き方について書かせもらいます。

みなさんの中にも普段から運動で歩いている方もいると思います。

とてもいい事です!

歩く事によって汗をかくことも出来ますし、ふくらはぎの筋肉の運動になるので全身の血流がよくなるので足や膝だけでは無く、肩や腰なんかの痛みの軽減にも繋がります!

歩く時には足の親指(母指球)を意識してください!

歩き方は意識しないと変化させるのは大変です。

靴の裏を見るとかなり多くの方が、かかとの外側がすり減っています!

かかとを擦って歩くとふくらはぎの筋肉の運動はほとんど無くなってしまうので、正しい歩き方を身につけましょう!

診療時間

当院へのアクセス情報

所在地〒333-0846 埼玉県川口市南前川2-23-7
電話番号048-263-5888
駐車場4台あり
休診日日曜 祝日