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肩こりは基礎代謝を下げます。

2017.12.06 | Category: あおば整骨院,ダイエット,川口市,接骨院,整骨院,肩こり

おはようございます。
川口市あおば整骨院の今井です。
肩こりはダイエットをしている方にとって障害になるのはご存じですか?
肩こりとダイエット全然関係ないことのように思うでしょうが実は大きく関係してきます。
何故なら肩こりに関係している肩甲骨の間(背中)の筋肉には褐色細胞と呼ばれる細胞が特にたくさんあります。
褐色細胞は基礎代謝に大きく関係しているため肩甲骨の間の筋肉(背中)が緊張することや肩甲骨のうごきが悪くなることで基礎代謝がかなり落ちてしまいます。
基礎代謝が落ちればカロリーを消費しにくくなるため体重も落ちにくくなります。
ダイエットで中々結果が出ない人又は、肩こりが辛く体型が乱れてきたなと感じる方は一度根本的な肩こり治療をおすすめします。
川口市あおば整骨院の肩こり治療は筋肉の緊張をとるためのマッサージだけではなく、姿勢の乱れからくる体のゆがみをとる整体.矯正治療、肩甲骨のうごきを改善する為の肩甲骨はがしを行い根本から肩こりが起きにくい体に改善していく施術を行っています。
川口市あおば整骨院では肩こりや姿勢の乱れ、ダイエット等のご相談を随時受け付けておりますので、お気軽にご相談ください。

股関節のインナーマッスルを鍛えて腰痛改善

2017.10.19 | Category: ダイエット,,腰痛

こんにちは。

埼玉県川口市あおば整骨院の西川です。

腰痛を改善する為の方法に股関節のインナーマッスルを鍛える事があります!

腸腰筋は腸骨筋と大腰筋の総称で、腰痛改善にとても重要な筋肉です!

さらにインナーマッスルは脂質を燃やす筋肉と言われているので、ダイエットにも効果的な筋肉です!

埼玉県川口市あおば整骨院では筋肉のトレーニング方法などの指導も行います!

腰痛改善やダイエットを考えている方はぜひお越しください!

ダイエット(食事の解放日)

2017.09.09 | Category: ダイエット

みなさんこんにちは

あおば整骨院の石岡です。

 

今回もダイエットについて少し触れて行こうとおもいます。

 

食事制限のダイエットをやっていて

最初は落ちてくるけれど

停滞してしまったことはございませんか?

 

それは、実は生理的現象なんです。

 

食事制限をしばらく続けていると

実は身体の中の栄養が足りなくなり、

身体の反応で一瞬飢餓状態に入ってしまい身体を守ろうとカロリーを消費しなくなってしまうのです。

 

これが停滞期の原因なんですね。

 

 

なのでダイエットにも開放日が必要です。

 

一週間〜二週間に一回は必ず好きなものを食べましょう

そうすれば停滞してしまっている状態も解除されるはずです!!

 

ではダイエットをしている方

頑張ってください!!

温fit

2017.09.09 | Category: あおば整骨院,ダイエット,未分類,温fit

こんにちは

あおば整骨院の今井です。

当院に通院されている患者様の悩みの一つに『運動が続かない』と相談されることが多いです。

確かに継続することは大変な努力が必要になります。

しかし『痛みを取る、いたみの起きない体に改善する』ためには運動をし筋肉をつけることは大切なことです。

そのような方のために当院では『温fit』という最新のマシンを用意しています。

温fitとは寝ているだけで高周波を通電している場所を30分で約9000回収縮し筋トレができてしまう最新のマシンです。

また痛み予防の他にもダイエットや冷え性の改善などにも効果的です。

もし同じ様な悩みをお持ちの方はぜひ一度お試し下さい。

 

 

 

ダイエットを成功するためには、、

2017.09.08 | Category: ダイエット

くこんにちは。

あおば整骨院の今井です。

突然ですがダイエットに興味はありますか?

巷には色々なダイエットの方法がありますが、どれを選んだらよいのかわからないという方にアドバイスしたいと思います。

ダイエットに大切なこと、それは

基礎代謝をあげることです。

なぜ基礎代謝を上げることが大切かというとカロリー消費も増えるからです。

食事だけでダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまうのは基礎代謝が低いからなんです。

それでは、基礎代謝をあげるために必要なこととは何か、それは

やっぱり運動なんです。

特に筋トレとストレッチ!

筋トレは筋肉の量が増えるので、スタミナ、基礎代謝が増えます。

ストレッチは今自分で持っている筋肉を最大限に使いやすくなるよう柔軟性をたかめます。

いやいや、私は沢山歩いてるよなんて思っている方もいらっしゃるでしょう。

ウォーキングも確かに大切ですがそれは有酸素運動にあたります。

有酸素運動は脂肪を燃焼するのに大切な運動ですが、筋肉量を増やし柔軟性を高めることでより有酸素運動の効果も高まります。

ダイエットをしたい、もしくは中々成功しないという方は、参考にしてみてはいかがでしょうか。

川口市あおば整骨院では効果的な運動やストレッチの指導も行っていますので、ぜひご相談下さい。

 

 

ダイエットについて(食事の順番)

2017.09.06 | Category: ダイエット

おはようございます。

あおば整骨院の石岡です。

今回はダイエット方法について少しお話をしたいと思います。

早速ですが、みなさん食事の順番って気にした事ありますか??

実は、食事の摂り方ひとつでダイエットにもつながるのです。

ちなみにどのような順番で食事を摂っていますか?

 

例えば

スープ(味噌汁)から食べる

ご飯から食べる

大きなおかずから食べる

 

など、それぞれ人によって順番があると思いますが

実は最初に食べたほうがいいものは

野菜(サラダ)から

なんです。

野菜は食物繊維が豊富に含まれており

血糖値の上昇を抑えてくれるんです。

胃袋に野菜のじゅうたんを敷いてあげるイメージですね。

血糖値の上昇を抑えることで脂肪の吸収率を抑えることができ

食事をすることによる体重の増加を緩やかにすることができるのです。

 

是非皆さん意識して実行してみてください!!

 

 

院長のご挨拶

あおば整骨院 院長 今井勝久

川口市・蕨市近辺にお住まいの方初めまして。あおば整骨院院長の今井です。
このたびは当院のHPをご覧いただきありがとうございます。
私が柔道整復師を志したきっかけは19歳の冬に交通事故で上腕骨骨折をした際に親身になってリハビリをしてくださったのが柔道整復師の先生だったからです。
それから整骨院5年・整形外科4年の勤務、平行してバトミントン・バレーボールのトレーナー活動、柔道整復師養成学校の専科教員免許の取得、ケアマネジャーの資格取得、等たくさんの経験(技術や知識)を積み、平成19年4月に川口市南前川に開院し、のべ10万人以上の患者様を治療させていただいております。

私自身交通事故が治療家へのきっかけとなったこともあり同じように交通事故で大変な思いをなさっている方を救いたいという思いを強く持っています。
もちろん事故に限らずスポーツや日常生活での痛みも対応いたしております。
薬や電気だけの治療 しっかりと話を聞いてくれない 痛みの説明をしてくれない 今までの治療に物足りなさを感じている方はぜひ当院にお任せください。
患者様が笑顔で日常生活や様々な活動を行えるよう痛みの治療から再発予防までサポートしていきたいと思います。
スタッフ一同たくさんの笑顔と「ありがとう」を集めるために情熱と親切をモットーに真剣に取り組んでいますので、お困りの方はぜひ当院までご相談ください。

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当院へのアクセス情報

所在地〒333-0846 埼玉県川口市南前川2-23-7
電話番号048-263-5888
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休診日日曜 祝日