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たくさんストレッチをやって肩こりを解消しましょう

2018.01.16 | Category: あおば整骨院,川口市,接骨院,整骨院,肩こり

こんにちは川口市あおば整骨院の石岡です。

みなさん普段ウォーキングやランニングってしていますか?

そういったときに
しっかりとした準備体操やクールダウンで
ストレッチはやっていますか?

そういった、運動前後のストレッチをしっかり行う事で筋肉痛の解消にもつながります。

そして、ストレッチの回数に制限はなく
普段からストレッチを行う事で
肩こりの解消にもつながります。

たとえば、
1hに一回ストレッチを行うことを決めて一日過ごせば
かなりの数のストレッチをできますよね?

ぜひみなさんお試し下さい。

診療時間

当院へのアクセス情報

所在地〒333-0846 埼玉県川口市南前川2-23-7
電話番号048-263-5888
駐車場4台あり
休診日日曜 祝日