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腰痛の予防は自宅でも

2017.11.22 | Category: あおば整骨院,ギックリ腰,川口市

こんにちは

川口市あおば整骨院の石岡です

 

 

みなさん自宅で出来る腰痛予防はご存知ですか?

 

ストレッチや湯船にしっかり浸かる

など色々あると思いますが

 

後もう一つ大事なことがあります。

 

 

それは前かがみになる際は必ず腰を曲げて身体を倒すのではなく

しっかりと膝を曲げて低いところにあるものを拾うように心がけて下さい。

 

そうするとギックリ腰や腰痛の予防にもつながります。

診療時間

当院へのアクセス情報

所在地〒333-0846 埼玉県川口市南前川2-23-7
電話番号048-263-5888
駐車場4台あり
休診日日曜 祝日