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簡単にできる腰痛体操

2017.11.13 | Category: あおば整骨院,川口市,接骨院,整骨院,腰痛

おはようございます。

川口市あおば整骨院の西川です。

現在腰痛は国民病と言われているほど多くの方が悩んでいます。

そんな方に寝ながらできる簡単な腰痛体操を教えます!

やり方は仰向けで寝てもらい両膝を曲げます。その状態から両肩と腰は床についたまま両膝を左右に倒します。

これだけです!

この時に骨盤周りが硬い方は、倒した膝の方向と反対の腰が一緒になって浮いてきます!

骨盤周りの筋肉に柔軟性をつけて腰痛を改善しましょう。

川口市あおば整骨院では腰痛に対するトレーニング方法やストレッチ方法なども指導する事ができます!

ぜひお越しください!

診療時間

当院へのアクセス情報

所在地〒333-0846 埼玉県川口市南前川2-23-7
電話番号048-263-5888
駐車場4台あり
休診日日曜 祝日