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梨状筋ストレッチ

2017.11.06 | Category: ストレッチ,腰痛

こんにちは。

川口市あおば整骨院の西川です。

前回梨状筋が腰痛に関係していると書かせていただきました。

今回はその梨状筋のストレッチ方法について書かせてもらいます。

今回教える梨状筋のストレッチは椅子に座った状態で行います。

片足を下に下ろして反対の足を下ろした足の膝の上に乗っけて4の字の状態にします!

その状態から上半身を屈むように前に倒すとお尻が伸びてる感じが分かると思います!

川口市あおば整骨院では様々なストレッチ方法を指導致します!

ぜひお越しください!

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当院へのアクセス情報

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電話番号048-263-5888
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