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布団の中でできる腰のストレッチ

2017.11.05 | Category: 腰痛

こんにちは

川口市あおば整骨院の石岡です

 

きょうは腰のストレッチのお話をします。

 

まず

仰向けになり

膝を両方たて

そのまま左右にパタンパタン

と倒します。

 

骨盤が捻れて刺激が入り

腰の筋肉が緩むのです

 

ぜひみなさんお試し下さい

診療時間

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所在地〒333-0846 埼玉県川口市南前川2-23-7
電話番号048-263-5888
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