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ギックリ腰の対策

2017.10.02 | Category:

こんにちは!

 

あおば整骨院の石岡です!

 

今日は腰痛の対策についてお話しをします。

 

ギックリ腰にならないためには身体の柔軟性を保つ事が大事ですが、

 

身体が固い人も中にはいますよね。

 

 

やはりそういう方々がギックリ腰のリスクとしては高いわけですが

たとえば

下にある物を拾う時

どのようにして拾いますか?

 

無意識に身体をかがめて取っていませんか?

それだと腰に負担をかけてしまい

ギックリ腰につながってしまいます。

 

物を拾う際は

必ず

膝を曲げるように心がけてください。

 

そうする事で

ギックリ腰のリスクを下げる事ができます。

 

診療時間

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