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ストレッチを行うタイミング

2017.09.26 | Category: 運動

みなさんこんにちは!

川口市にあるあおば整骨院の石岡です!

以前ストレッチのやり方のお話をさせていただいたのですが
今回はどのタイミングで行うかのお話をします

 

ストレッチというと
準備体操のイメージで、最初に行うかと思います。

それはたしかにあっています。

ただ、
「クールダウン」
という言葉も聞いたことございませんか?

そうなんです

運動が終わった後でもストレッチは必ず行ってください。

またストレッチのやり方がイマイチわからない方は
当院では人気のストレッチ治療もございますので
気になる方は是非来院してください!!

診療時間

当院へのアクセス情報

所在地〒333-0846 埼玉県川口市南前川2-23-7
電話番号048-263-5888
駐車場4台あり
休診日日曜 祝日