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足がよく攣ってしまう方へ

2017.09.21 | Category:

みなさんこんにちは!

あおば整骨院の石岡です!

 

みなさんの中で

頻繁に足が攣ってしまう方はいませんか?

じつはそれ

筋肉が硬いだけではなく

体内の水分不足が招いているかもしれません。

 

身体の中の水分が足りないと

身体がケイレンを起こし

攣ってしまうのです。

 

もちろん寝ている時に攣ってしまうのも

お風呂上がりにしっかり抜けた水分を

体内に補充していないから

とういうのも原因なんですね。

 

人は1日に2リットルの水分を必要とします。

 

寝ている時も汗をかくので

尚更ですよね。

 

よく攣ってしまう方

  • 是非しっかり水分補給を致しましょう!
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