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肩こり対策

2017.09.19 | Category: 肩首

みなさんこんにちは

あおば整骨院の石岡です。

 

今回は、肩こりについてお話しさせていただきます。

 

誰もが経験がある肩こりなんですが

みなさんはどのように対策していますか??

 

湯船に浸かる

肩を回す

首のストレッチをやる

 

など、それぞれだと思います。

もちろんそれらの効果は絶大です。

 

ただ、やはりすぐ戻ってしまうと思います。

 

その原因は

 

「姿勢」

 

です。

 

根本的な姿勢が良くないと

ストレッチなどをやってもすぐに戻ってしまいます。

 

じゃあどういう姿勢がいいの?

という話になってきますが

 

一番は

胸を張った姿勢で

顎を少し引き

ちょっと遠くを見つめるように

意識すると理想的です。

 

 

みなさん是非試してみてください(╹◡╹)

 

また、この姿勢を維持するのが難しいよ

とお考えの方は

 

当院で好評の

首・背骨矯正がございます。

 

矯正を行うことで自然と良い姿勢を維持できるようになりますので

気になる方はお声がけください。

診療時間

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電話番号048-263-5888
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