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骨粗鬆症の予防策

2017.09.18 | Category: 骨粗鬆症

こんにちは!

あおば整骨院の石岡です

 

骨粗鬆症というのはみなさんご存知でしょうか?
骨密度が落ちてしまい
骨がもろくなってしまっている状態なんです。

みなさん骨は何から出来るか知っていますか?

もちろんカルシウムが大事なんですが

他にはなんだと思いますか??

 

じつは
ビタミンD

日光

なんですね。

ビタミンDにはきくらげに多く含まれており
カルシウムの吸収を効率よくする働きがあり
また
日光浴にはビタミンDを作る働きがあるんです。

なのでぜひ骨粗鬆症にお悩みの方
この二つを実践してみてください!

 

また、運動が不安な方は
当院で評判の
無料の体操教室もございますので
ぜひご参加ください!!

診療時間

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所在地〒333-0846 埼玉県川口市南前川2-23-7
電話番号048-263-5888
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