TEL

Blog記事一覧 > 運動 > ストレッチ

ストレッチ

2017.09.15 | Category: 運動

こんにちは

あおば整骨院の石岡です、

 

今回はストレッチについてお話しいたします。

 

みなさんストレッチを行う時はどうしてますか?

 

結構反動をつけてやってたりしないですか?

実は反動をつけてストレッチをおこなうと

筋肉がしっかり弛緩しないんです。

ストレッチを行う際は必ず

 

ジワー

 

っと伸ばすようにゆっくり15秒ほど数えて行ってください。

またあおば整骨院で人気のストレッチ治療もございますので

気になる方はお声がけください!

診療時間

当院へのアクセス情報

所在地〒333-0846 埼玉県川口市南前川2-23-7
電話番号048-263-5888
駐車場4台あり
休診日日曜 祝日