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筋トレ

2017.09.12 | Category: 筋トレ

こんにちは!

川口市 あおば整骨院の西川です。

今回は筋トレについて書かせもらいます。

筋トレをする理由は人それぞれ違います。

・けがや痛みの予防

・ダイエットをしたい

・引き締まった身体になりたい

さまざまな理由がありますが、筋肉をつける為のアドバイスとして食事のタイミングが大事なポイントになります。

筋トレをした直後の30分間をゴールデンタイムといって、食事などでとった栄養をより吸収しやすくなります!

食事もトレーニングの一環だと思って意識してみてください!

診療時間

当院へのアクセス情報

所在地〒333-0846 埼玉県川口市南前川2-23-7
電話番号048-263-5888
駐車場4台あり
休診日日曜 祝日