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枕について

2017.09.10 | Category: ,肩首

こんばんは!

あおば整骨院の西川です。

今回は寝る時の枕について書かせもらいます。

みなさんは普段寝る時どんな枕を使っていますか?

朝起きた時に肩や首が辛いと感じている人は少なくありません!

そのように感じてる人は、枕に原因がある可能性が高いです!

では、どの様な枕がいいのか、、、

枕は出来るだけ薄いのが理想的です!

厚みのある枕は寝ている時に、猫背の姿勢になってしまっているのです。

高さのある枕を使っている方は、低い枕を使ってみてください!

慣れるまでは寝にくさを感じるかもしれませんが、慣れれば朝起きた時の辛さが楽になるのでぜひやってみてください!

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