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筋肉の役割

2017.09.10 | Category: 運動

こんにちは!
あおば整骨院の石岡です

 

今回は筋肉についてお話をしようと思います。

みなさんはインナーマッスルとアウターマッスルというのを聞いたことがありますか?

実は筋肉にも種類があるのです。

役割

インナーマッスル
関節の安定力を維持する役割

アウターマッスル
関節を動かす役割

と、わかれているんです。

実は本人がどこを鍛えたいかによって
また、目的が何なのかによって
鍛え方が変わるのです

詳しい鍛え方などは後日ブログに載せていきますので
ご期待ください!!!

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