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肩こり

2017.09.07 | Category: 肩首

こんにちは!

あおば整骨院の西川です。

今日は多くの方が感じてる肩こりについて書かせてもらいます。

肩こり(頚肩腕症候群)は首から腕についてる僧帽筋と言われる筋肉に症状が出ています!

この僧帽筋を柔らかくする事で肩こりの症状は抑える事が出来ます!

その方法の1つに肩回しが効果的です!

ただ、肩回しは腕を回すことより肩甲骨を動かす事が重要です!!!

ちょっとした空いた時間に出来る運動なので、肩甲骨を動かす事を意識しながらみなさんもぜひやってみてください。

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