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寝違いについて

2017.09.05 | Category: 未分類,肩首

こんばんは。

あおば整骨院の石岡です。

 

早速ですが、みなさん寝違いの経験ございませんか?

意外と身近なものだと思います。

そんな寝違いが起きたときは皆さんどうしていますか??

 

中には夜お風呂にしっかり浸かって温めて筋肉を緩めようとしている方もいると思います。

 

しかし、それは間違いなんです。

実は、寝違いが起きてしまった時は痛めてしまった部分を冷やすのが正解なのです。

急性期は強い炎症が起きているので温めてしまうと逆に痛みが強くなる恐れがあるので

できるだけ2~5日は冷やしてください。

この事を覚えておくだけでも応急処置に繋がりますので

もし皆さん寝違いをしてしまったときは

 

アイシング

 

このように対応してください!!

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