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寒暖差に注意

2018.04.27 | Category: あおば整骨院,ギックリ腰,川口市,接骨院,整骨院,

こんにちは川口市あおば整骨院の石岡です

今の時期まだまだ寒かったり暑かったり
気温の寒暖差が激しいですね

そうすると、起こりやすいのは腰痛なんです。

少し暖かくなってくると動けてしまうので
身体を急に動かしたり
少し寒くなると逆にまったく動かなかったり
と、
動きの幅が極端になってしまいますと身体がついていかず
身体が悲鳴をあげ
腰痛になってしまい
最悪ギックリ腰にもつながってきます。

そこで、おススメしたいのがストレッチです。

ストレッチを行うことで血流が良くなり
身体をリラックスさせる効果があり、
腰痛や肩こりにも有効なんです。

以前のブログでもお話したようなストレッチをやっていただけると幸いです。

また、ストレッチのやり方や
それでも腰痛が改善しない方
あおば整骨院にご相談ください。

ストレッチの話や
他の改善点をお話させていただきます。

診療時間

当院へのアクセス情報

所在地〒333-0846 埼玉県川口市南前川2-23-7
電話番号048-263-5888
駐車場4台あり
休診日日曜 祝日