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2018.04.09 | Category: あおば整骨院,ギックリ腰,川口市,整骨院,腰痛

こんにちは
あおば整骨院の石岡です。

皆さんは寝起きに腰が痛かったりすることはありませんか?

寝起きは特に血流が悪く
ギックリを起こしやすい時間帯でもあるのです

寝起きに少し骨盤を動かすだけでも
血流が良くなり
ギックリ腰を防げるのです。

やり方は
仰向けの状態で膝を曲げ
足を左右にパタパタ倒しましょう。

そうすると骨盤の動きが出て来ますので
腰回りが動くようになります。

それを10往復しましょう。

これでギックリ腰のリスクを下げることができます。
皆さんお試しください。

また、別の院などで治療を受けてもなかなか改善しない方
是非当院にご相談ください
その悩み解消するかもしれません。

診療時間

当院へのアクセス情報

所在地〒333-0846 埼玉県川口市南前川2-23-7
電話番号048-263-5888
駐車場4台あり
休診日日曜 祝日