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立ちっぱなしも腰痛の原因です

2018.03.26 | Category: あおば整骨院,ギックリ腰,川口市,整骨院

こんにちは
あおば整骨院の石岡です

お仕事をなさってる方で、立ちの時間が長い方いませんか?

そんな時は腰が痛くなりませんか?

腰をポンポンと叩きたくなるような腰痛に襲われることもあると思います。

そんな時にどうしたら良いかというと
モモの前後を伸ばしてあげると負担も軽減されます。

モモの前は
膝を曲げ
足首を持ち
後ろに引っ張ります。

そうするとモモの前がのびます

後ろは
台や階段に足をのせて
そのまま膝を曲げずに身体を倒します

そうするとモモの裏も伸びますよね

これを行い腰痛の解消に繋げましょう!

診療時間

当院へのアクセス情報

所在地〒333-0846 埼玉県川口市南前川2-23-7
電話番号048-263-5888
駐車場4台あり
休診日日曜 祝日