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膝下に足枕を入れて腰痛予防

2017.12.01 | Category: あおば整骨院,ギックリ腰,川口市,腰痛

こんにちは
川口市あおば整骨院の石岡です

みなさんの中で寝起きにどうしても腰や背中が痛くなってしまう方はいませんか??

その対策として、

寝る際に、膝下に枕や座布団を入れることで
解消されるかもしれません。

せっかく休まっているのに腰に負担がかかってしまっても嫌ですよね

ぜひお試し下さい

寒い時期は肩こりやギックリ腰にもつながります。

2017.11.30 | Category: あおば整骨院,ギックリ腰,姿勢,川口市

こんにちは
川口市あおば整骨院の石岡です。

最近寒い日が続きますね。

こういう時期は身体が縮みこんでしまい
肩こりや腰痛につながってしまうんです。

しっかりと防寒をし、ギックリ腰などを防ぎましょう

また重すぎるジャンバーなども肩こりの原因にもつながるので
極力避けましょう!

腰痛の症状が強い時は続けて治療

2017.11.30 | Category: あおば整骨院,川口市,接骨院,整骨院,腰痛

おはようございます。
川口市あおば整骨院の西川です。

腰痛の症状が強い時には続けて治療することで早めの改善に繋がります!

筋肉が原因で起きる腰痛はまずは3日続ける事で症状が弱くなります!

人によっては続けて治療するより間隔を空けて治療した方がいいと思っている方もいますが、続けて治療する事で前に行った治療効果が残っている状態から治療できるので早く良くなります!

川口市あおば整骨院では腰痛治療に対して高い実績があります!
ぜひお越しください!

コルセットの種類

2017.11.29 | Category: あおば整骨院,川口市,腰痛

こんにちは
川口市あおば整骨院の石岡です

腰痛の際に巻くコルセットなんですが
色々と種類があるのをご存知ですか??

ギックリ腰をしてしまった際は
必ず金具の入っているコルセットを巻きましょう

また普段の腰痛なのであれば
金具までは必要ありません。

またコルセットも予防で巻いてしまうと
腰の筋力が落ちてしまい
ギックリ腰に逆につながってしまいます。

みなさんこれらを気をつけて腰痛の対策をしましょう

腰痛時の寝具

2017.11.29 | Category: あおば整骨院,ギックリ腰,川口市,腰痛

こんにちは
川口市あおば整骨院の石岡です

今日は寝具についてお話しいたします。

寝起きなどに腰が痛いときはないですか?

それは寝具の使い方はあなたには合っていないのかもしれません。

布団自体の正しい硬さは
敷布団を二枚重ねたぐらいの硬さが適切です。

また、古いマットレスなら裏表を逆にしてみてください
そうするとほぼ新しいマットレスになりますよね

そうすることで
寝起きの腰痛も解消できます。

腰痛改善の為の筋トレは無理をすると逆効果

2017.11.28 | Category: あおば整骨院,川口市,接骨院,整骨院,筋トレ,腰痛

こんばんは。
川口市あおば整骨院の西川です。

腰痛改善の為に腹筋と背筋を鍛える事はとてもいい事です!

ただ無理な筋トレは逆に腰痛を悪化させてしまう事もあります。

筋トレは人それぞれ筋肉の付き方によっても方法が変わってきます!

川口市あおば整骨院ではその人に合った筋トレ方法や腰痛治療などを行います!

ぜひお越しください!

ギックリ腰にはきをつけましょう

2017.11.28 | Category: あおば整骨院,ギックリ腰,川口市

こんにちは
川口市あおば整骨院の石岡です

ここ最近どんどんと朝晩が寒くなってきましたね。

こんな時に起きやすいのがギックリ腰ですね。

ギックリ腰にならないために大事な注意点をお話しいたします。

・湯船にしっかりと浸かる
・ストレッチしておく
・治療を受ける

という大事な要素がございます。

みなさんギックリ腰には気をつけましょう

腰痛時の湿布の効果

2017.11.27 | Category: あおば整骨院,川口市,接骨院,整骨院,腰痛

おはようございます。
川口市あおば整骨院の西川です。

腰痛や肩こり、他にもどこか痛みがある時に誰でも湿布を1度は使った事があると思います。

急性損傷の時には炎症を抑える為に冷やす事が大事な事になります!
そんな時に湿布を貼ればいいと思っている方が多いですが、湿布には冷やす効果はありません!

湿布は冷やす効果ではなく痛み止めとして効果があるものです!

腰痛などがある場合は湿布を使用することは問題ありませんが、アイシングの代わりにはならないので急性損傷などの際には保冷剤などを使ってアイシングしましょう!

川口市あおば整骨院では腰痛治療などに繋がる生活指導もしっかり行っていきます!
ぜひお越しください!

ギックリ腰アイシングから温めるまでの移行

2017.11.26 | Category: あおば整骨院,ギックリ腰,川口市

こんにちは

川口市あおば整骨院の石岡です

みなさんギックリ腰の経験ってございますか?

初期治療として
アイシングは必ず大事なのですが

3ー5日過ぎた後に必要になってくるのは

今度は温めて血流を良くさせてあげる必要があります。

では、その移行期に温めても大丈夫だと思える判断材料はなんだと思いますか?

一回軽く湯船につかってください
その際腰の痛みがまさなければ温めて大丈夫です。

そこからはしっかり血流よくさせましょう

運動前後のストレッチは腰痛改善にも繋がる

2017.11.25 | Category: あおば整骨院,ストレッチ,川口市,接骨院,整骨院,腰痛

こんばんは。
川口市あおば整骨院の西川です。

みなさんは運動する前と後の両方でストレッチを行なっていますか?

どちらか一回だけの人がいるのではないでしょうか?

運動の前後でストレッチをする意味が変わってきます。

運動前のストレッチは固まっている筋肉をほぐし怪我を防ぐ為に行います。

運動後のストレッチは疲労などを残さない為に行います。

ストレッチをする事で怪我の予防や腰痛改善に繋がげましょう!

川口市あおば整骨院では運動で起きた怪我や腰痛などに対しても様々な治療を行うことができます!
ぜひお越しください!

院長のご挨拶

あおば整骨院 院長 今井勝久

川口市・蕨市近辺にお住まいの方初めまして。あおば整骨院院長の今井です。
このたびは当院のHPをご覧いただきありがとうございます。
私が柔道整復師を志したきっかけは19歳の冬に交通事故で上腕骨骨折をした際に親身になってリハビリをしてくださったのが柔道整復師の先生だったからです。
それから整骨院5年・整形外科4年の勤務、平行してバトミントン・バレーボールのトレーナー活動、柔道整復師養成学校の専科教員免許の取得、ケアマネジャーの資格取得、等たくさんの経験(技術や知識)を積み、平成19年4月に川口市南前川に開院し、のべ10万人以上の患者様を治療させていただいております。

私自身交通事故が治療家へのきっかけとなったこともあり同じように交通事故で大変な思いをなさっている方を救いたいという思いを強く持っています。
もちろん事故に限らずスポーツや日常生活での痛みも対応いたしております。
薬や電気だけの治療 しっかりと話を聞いてくれない 痛みの説明をしてくれない 今までの治療に物足りなさを感じている方はぜひ当院にお任せください。
患者様が笑顔で日常生活や様々な活動を行えるよう痛みの治療から再発予防までサポートしていきたいと思います。
スタッフ一同たくさんの笑顔と「ありがとう」を集めるために情熱と親切をモットーに真剣に取り組んでいますので、お困りの方はぜひ当院までご相談ください。

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診療時間

当院へのアクセス情報

所在地〒333-0846 埼玉県川口市南前川2-23-7
電話番号048-263-5888
駐車場4台あり
休診日日曜 祝日