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肩こりの多い季節になりました。

2017.12.14 | Category: あおば整骨院,川口市,接骨院,整骨院,未分類,肩こり

おはようございます。
川口市あおば整骨院の今井です。
ここ最近寒い日が続きますね。
予報ではこれからさらに寒くなるようです。
本格的な冬になるとあおば整骨院でも肩こりの患者様が増えてきます。
寒さで血流が悪くなるため肩こりが普段より痛みが強くなったり、また、普段肩こりがない人でも肩こりが起きやすくなります。
さらに重ね着をするため洋服の重みが加わる事と動きにくくなることも肩こりを助長してしまいます。
冬場の肩こりの対策としては、
1.体を冷やさない
(カイロをする、入浴時間を増やす等)
2.軽くてゆったりしていて防寒性のある服選び
(ヒートテック、コートよりダウンジャケットを着用等)
を心がけてみてください。

腰痛予防に腹筋を鍛えよう

2017.12.14 | Category: あおば整骨院,ギックリ腰,川口市

こんにちは川口市あおば整骨院の石岡です。

腰痛を改善させるためには腹筋をつけましょう

と、よく言いますよね??

では
普通の上体起こしでもいいと思いますか??

実はそのやり方も間違いではないんですが
それだと腰にも負担がかかりすぎてしまうんです。

腰に負担のかからないやり方は
仰向けで寝
膝を90度曲げる

そして、
おへそを覗くように身体を少し起こします
ポイントは肩甲骨が浮くぐらい

これで3ー5秒キープします。

結構腹筋にききますよね??

これでやると腰に負担がかからずに鍛えられるのでぜひお試し下さい!

腰痛治療なら川口市あおば整骨院

2017.12.14 | Category: あおば整骨院,川口市,接骨院,整骨院,腰痛

おはようございます。
川口市あおば整骨院の西川です。

腰痛は人によって起こり方が変わってきます。

同じ姿勢を続いていると痛みが出る人、前かがみになった時に痛みが出る人、状態を後ろに反らした時に痛みが出る人様々です!

痛みが出る動作や時間帯を明確にする事で治療内容や治療部位などを変えていく必要があります。

川口市あおば整骨院では腰痛に対しての治療法を患者様の状態に合わせて行なって行きます!

ぜひお越しください!

梨状筋を伸ばして坐骨神経痛を解消!

2017.12.13 | Category: あおば整骨院,ギックリ腰,坐骨神経痛,川口市

こんにちは川口市あおば整骨院の石岡です

みなさん梨状筋という筋肉をご存知ですか??

この筋肉は実は坐骨神経を通している筋肉なんです。

この筋肉をほぐす事で
坐骨神経痛の痛みが少し解消されます
さらに腰痛にも効果はてきめんなんです。

ストレッチの掛け方なんですが

まず椅子に腰掛けます

次に足を組み

最後にそのまま身体を前に倒します

そうするとお尻の筋肉が伸びませんか?

この筋肉が梨状筋なんです。

この筋肉を伸ばし
坐骨神経痛と腰痛を解消しましょう!

腰痛になりやすい中腰姿勢

2017.12.13 | Category: あおば整骨院,川口市,接骨院,整骨院,腰痛

おはようございます。
川口市あおば整骨院の西川です。

これから大掃除をする方多いのではないでしょうか?

掃除機をかける時など、中腰の姿勢が多くなると腰痛に悩む方が増えてきます!

中腰の姿勢で腰の負担を減らす為には、太ももの筋肉を柔らかくする事が重要になります!

川口市あおば整骨院では腰痛を解消する為の治療や、生活指導をしっかり行なっています!
ぜひお越しください!

コルセット装着のタイミング

2017.12.12 | Category: あおば整骨院,ギックリ腰,コルセット,川口市,腰痛

こんにちは川口市あおば整骨院の石岡です

みなさん腰が痛い際にどのようなタイミングでコルセットをつけますか?

少し腰痛であれば
逆にコルセットをまいてしまうと
ギックリ腰を引き起こしてしまうおそれがあるんです。

コルセットは腰回りの筋肉の役割を担っています、

コルセットを常に巻いていると
筋力が落ち
関節を支えられなくなり
ギックリ腰がおきてしまうんです

みなさんコルセットを装着するタイミング
意識してみてください

偏頭痛にお悩みの方は肩こり治療を試してみてはいかがでしょうか?

2017.12.12 | Category: あおば整骨院,川口市,接骨院,整骨院,肩こり

今晩は。
川口市あおば整骨院の今井です。
偏頭痛でお悩みの方は多いと思いますが、もしかしたら肩こりが原因かもしれません。
頭痛と肩こり、関係ないように思われますが、実は大きく関係している場合があります。
何故かといいますと、首の筋肉が緊張することで筋肉中の血管が圧迫され頭部に血液が行きにくくなることが原因になることがあるからです。
そのような原因で起きている頭痛の場合、痛み止めを飲んで一時的に良くなったとしても薬が切れればまた痛みが起きてしまうので根本的解決にはつながりません。
もし慢性的な偏頭痛でお悩みの方は一度川口市あおば整骨院の肩こり治療を受けてみてはいかがでしょうか?
川口市あおば整骨院の肩こり治療では、筋肉の緊張をとるだけではなく、体の歪み、肩甲骨の動き等を改善して根本から体を変えていく施術を行っています。
偏頭痛や肩こりのご相談は川口市、蕨市からも通院しやすいあおば整骨院までお気軽にご連絡下さい

交通事故治療で力を入れていること

2017.12.12 | Category: あおば整骨院,むち打ち,交通事故,川口市,接骨院,整骨院,未分類

おはようございます。
川口市あおば整骨院の今井です。
近年あおば整骨院では交通事故の患者様が多く来院されています。
交通事故患者様から交通事故にあってしまい困ってしまったことの内容には、体の痛みの事も多いのですが、交通事故にあってしまった際にどうしたらよいのか不安になったと良く耳にします。
川口市あおば整骨院では万が一交通事故にあってしまった際に少しでも不安が少なくなるように[もしも交通事故にあってしまったら]という冊子を無料でお配りしています。
内容は交通事故にあってしまった際の対応方法、交通事故治療の際の病院.整骨院.接骨院の選び方、交通事故の保障内容等です。
交通事故の冊子が欲しい方はスタッフまでお気軽にお声がけ下さい。

痛み止めの薬は腰痛改善には繋がらない

2017.12.12 | Category: あおば整骨院,川口市,接骨院,整骨院,腰痛

おはようございます。
川口市あおば整骨院の西川です。

みなさんは腰痛などの痛みが辛い時、痛み止めの薬に頼ってはいませんか?

医師の薬はもちろんですが、市販の痛み止めの薬でも効果が期待できるものも多いです。

ですが、痛み止めの薬はその場しのぎにしかなりません。

薬の効果が切れればまた強い痛みが起きてしまいます。

痛み止めの薬はどうにもならない時の最終手段にして、そうなる前に根本から腰痛改善をしましょう。

川口市あおば整骨院では腰痛に対して治療だけでなく、痛みの起こらない為の生活指導も行います!
ぜひお越しください!

ギックリ腰には腰痛治療から

2017.12.11 | Category: あおば整骨院,ギックリ腰,川口市,腰痛

こんにちは川口市あおば整骨院の石岡です。

みなさんの中でギックリ腰になってしまったことがあるかたはいらっしゃいますか??

それは普段の腰痛治療を行う事でギックリ腰を防げます。

やはり
腰痛の延長がギックリ腰のリスクを高めてしまいます。

なので、腰が痛くなくても隠れ腰痛も存在します。

みなさんも腰痛治療からはじめましょう

診療時間

当院へのアクセス情報

所在地〒333-0846 埼玉県川口市南前川2-23-7
電話番号048-263-5888
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休診日日曜 祝日